Csikós Nóra

Csikós Nóra vagyok, pszichológus, relaxációs gyakorlatvezető, CBT konzultáns jelölt, doktori hallgató. Pszichológusi munkám során az egyik legfontosabb dolognak tartom, hogy a klienseim egy megértő, és elfogadó környezetben érezhessék magukat az alkalmaink során, ahol, mint egyenlő felek közösen dolgozhatunk a hozott problémákon, elakadásokon. Ezeknek a feltárása, mint források, illetve az ebből fakadó egyéb panaszok megtalálása is a folyamat részét képezheti, és mindezek mellett nem feledkezhetünk meg az erőforrások és egyéni erősségek feltérképezéséről sem. Így nem csak a probléma megoldása lehet a fókuszban, hanem egy önmagunkkal való elfogadóbb, harmonikusabb kapcsolat kialakítása is. Hiszem, hogy a test, elme és lélek nem választhatóak el egymástól, és így ha az egyik területen konfliktus jelentkezik, mindig érdemes ránézni, az milyen befolyással lehet a többire.

Tanulmányaimat az ELTE Klinikai- és egészségpszichológia szakán végeztem, valamint jelenleg a BME doktori képzését végzem Kognitív tudomány szakirányon. A kutatói utam részeként továbbá az egykori MTA, ma ELKH Természettudományi Kutatóközpont Kognitív Idegtudományi és Pszichológiai Intézetében vagyok tudományos segédmunkatárs. Ezek mellett képzett autogén tréning gyakorlatvezető vagyok, valamint képzésben lévő Kognitív- és viselkedésterápiás konzultáns.

Bizalommal fordulhat hozzám többek között az alábbi témakörökben:

• stressz okozta lelki, testi, mentális zavarok
• stresszkezelés
• alvászavarok
• szorongás
• életvezetési nehézségek
• kapunyitási pánik, pályaorientáció
• önismeret
• testfókuszú önismeret
• pszichoszomatikus tünetek
• problémás önkép

Nóra Csikós
psychologist, relaxation trainer, cognitive behavioural therapy consultant
My name is Nóra, I’m a psychologist, relaxation trainer, CBT consultant and neuroscience PhD student. In my practice, one of the most fundamental principles I share is creating a safe and empathetic space, where my clients and myself can work together as equals on their current challenges. I find it important to understand the roots of problems, and also to identify and build skills and solutions to tackle them, all while getting familiar and learning to feel, accept and express the emotions that may come with such a process. I focus on paying attention to and help my clients utilise their inner strengths and resources. As a result, we not only focus on working on problems, but also on building a more empathetic and harmonic relationship with ourselves. I believe that the mind, body and soul of a person can and should be treated holistically and in an interconnected manner, not as independent parts. Thus, when someone experiences a symptom or conflict within one or the other, it is wise to explore and understand how that may affect the other areas as well.
I hold a masters degree in Clinical and Health Psychology from Eötvös Loránd University, and I am currently enrolled as a PhD student in Neuroscience at the Budapest University of Technology and Economics. I am also working as an assistant research fellow at the Institute of Cognitive Neuroscience and Psychology at the Hungarian Academy of Sciences. As part of my studies, I also earned certifications as a relaxation trainer in autogenic training, and as a cognitive behavioural therapy consultant.

A selection of topics I frequently work with:
- symptoms of acute or chronic stress
- stress management
- problematic sleeping
- psychosomatic symptoms
- anxiety
- difficulties in changing or managing one’s habits and/or lifestyle
- getting to know oneself better
- harsh and/or overly critical inner attitude towards oneself

For more information and upon any questions about me and my practice, please contact me, or book an appointment, via Pszichofészek or Foglaljorvost.hu.